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自宅でできるセルフホワイトニングのやり方、仕組み、メリット、デメリットを徹底解説!

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歯の黄ばみや着色が気になるという方は少なくないはずです。


日常的にワインや紅茶、タバコを吸う人は着色汚れが付きやすいですし、そうでなくても体質によって黄ばみやすい歯というのがあるそうです。



筆者は歯医者さんに汚れがつきやすい歯質と言われました)。


そんなひとでもやはり白くてキラキラ光る歯には憧れがあることでしょう。


人前でにっこりと歯を出して笑いたい!でも汚れた歯が恥ずかしくて歯を出したくない…そんな悩みを持っている人にオススメしたいのが自宅で簡単にできるセルフホワイトニングです。


本記事では自宅でできるセルフホワイニング事情はどうなっているのか、自宅でできるホワイトニングに効果があるのか・・・気になるポイントについて解説します。

自宅で挑戦?セルフホワイトニングとは?

ホワイトニングとはお茶やワイン、たばこによる色素沈着をはじめ、さまざまな理由で生じる歯の変色(黄ばみや黒ずみ)を解消し、本来の歯の色に近づけるための治療です。


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ちなみに人の歯はもとから若干黄色がかっています(個体差がありますが)


ホワイトニングというと処置を受けたことのない人も多く、イメージが付きづらいかもしれません。


いホワイトニングにもいくつかの方法がありますが、歯は削れば削るほど脆くなっていきますので最近ではむやみに歯を削るような歯科治療は敬遠されています。



2000年の世界歯科連盟による「最小限の侵襲による歯科治療」が発表されて以降なるべく歯に負担をかけないホワイトニングが登場してくるなど、その実態は時代にあわせて変化してきています。


しかしクリニックで行うホワイトニングは予約と時間の問題や、通院の手間、金銭面を考えると苦労も多く、歯の汚れが気になっていても放置している人も多いのではないでしょうか。


そうした要望に応えるようにして生まれてきたのがセルフホワイトニングです。



セルフホワイトニングはその名の通り自分自身でホワイトニングを行うものです。


最近では自宅で気軽に行えるキットも多数販売されており、エステサロンや美容院のサービスの一環として器具を貸与しセルフホワイトニングを体験できるお店も多いです。


多忙で生活に余裕もない・・・それでもできるところから美を追求したい人にとってセルフホワイトニングはまさしく手軽にできる新時代のホワイトニングとして注目を集めているんですね。

セルフホワイトニングの効果と仕組みは?

そもそも自分でできるやり方で歯が白くなるなんてありえるの?・・・そんなふうに疑問を持つ人もいることでしょう。


ここでは「セルフホワイトニングがどうして歯を白くできるのか」その仕組みややり方を説明しながら、有資格者によるホワイトニングとどんな違いがあるのかも比べてみていきましょう。

セルフホワイトニングは酸化チタンとLEDを利用する

セルフホワイトニングと呼ばれるホワイトニングは主に酸化チタンとLEDを使って行われます。



酸化チタンとは食品や歯磨き粉等の医療品や化粧品などにも使用されている安全性の高い無機化合物です。


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©ECスタジオ


この物質は特定の光、この場合はLEDを受けることで光触媒作用が働き活性酸素種を作り出します。


この活性酸素種がステイン(歯の汚れ)を分解、除去する力を持っているのです。


酸化チタンLEDを使ったホワイトニング法は有資格者でなくても実行できるため、酸化チタンを含んだジェルとLEDを発生させる装置がセットでセルフホワイトニングキットとして販売されています。



最近ではエステサロンや美容院のサービスのひとつとしてセルフホワイトニングを試せるところも増えています。


セルフホワイトニングと従来のホワイニングの違い

従来、ホワイトニングという施術は過酸化水素とハロゲンなどによる高熱を利用したものが主流でした。


これらの施術は効果は高いもののデメリットも少なくありませんでした。


従来のホワイトニングのデメリット


  • 痛みがある

  • 値段が高い

  • 食事制限がある

  • また定期健診などで行われる"クリーニング"でもある程度の着色を落とすことはできますが、こちらも「刺激を感じることがある」「治療によっては歯を削ることになるので頻繁にできない」といった点が気になるところでした。



    歯科ではクリーニングという形で「エアフロー」「スケーリング」「PMTC」といった機材を使った歯石やステイン除去を治療の一環として行うことも多い。


    筆者は過酸化水素を用いたホワイニングは未経験ですが、半年に一度の定期健診時にクリーニングはうけています。


    確かにそれによって歯の着色はおおかた落ちるのですが、あの"キュイーン"という音とたまに感じる刺すような痛みはなるべく経験したくないものですよね・・・。



    ちなみに定期健診における歯のクリーニングの扱いはクリニックによっても異なるので、場合によっては自由診療で保険適用外(5000~10000円程度)になってしまいます。


    基本的には「歯を綺麗にする」行為は治療ではないため保険の適用外になるそうなんですね・・・。



    なお通常のホワイトニングは保険適用外です。


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    従来のホワイトニングやクリーニングについて比較してみるとセルフホワイトニングの魅力が見えてきます。


    セルフホワイトニングはホワイトニングにおけるデメリットを解消し、より気軽にホワイトニングを試せるものだといえるんです。



    最近ではセルフホワイトニングの優れた点が認められ、有資格者のいるクリニックでもホワイトニング手段のひとつとして提案されることがあるんですよ。

    セルフホワイトニングのメリットとデメリット

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    セルフホワイトニングのデメリット

    セルフホワイトニングには正直デメリットもあります。


    セルフホワイトニングのメリット


  • 即効性がない

  • 誰にでも明らかな高い効果は望めない
  • 筆者も日頃の飲食による歯の汚れが気になってセルフホワイトニングを定期的に行っていますが、誰の目から見ても明らかな変化はセルフホワイトニングではなかなか得られません。


    逆に有資格者によるホワイトニングは即効性も高く、施術終了後に鏡を見れば明らかに歯の色が戻っていることも少なくありません。


    しかし有資格者によるホワイトニングが理想だとわかっていても、クリニックに行くということ自体に抵抗がある人も少なくないのではないでしょうか。


    なにより芸能人でもない限り気になったから気軽にお願いできるようなものではないですよね。



    筆者は歯医者さんから「歯に汚れが付きやすいから、本当に気になるなら2か月に一回くらいきてください」と言われました。


    しかし費用もバカになりませんし、なにより時間を捻出するのも大変でセルフホワイトニングをはじめました。歯医者さんって基本混んでますしね・・・。

    セルフホワイトニングのメリット

    流行のセルフホワイニングには当然メリットもあります。


    セルフホワイトニングのメリット


  • やりたい時に空いた時間を使って手軽に気軽にできること

  • 総合的な費用が安くすむこと

  • 精神的な苦痛を伴うことがないこと
  • セルフホワイトニングはやりたい時にだけ行うことができるのが最大の魅力。



    例えば歯医者さんでの定期健診と歯のお掃除のあとになるべく歯の美しさをキープするために使ったり、いまより少しだけ白い歯を手に入れたいときに重点的に使うといった使い方ができます。


    通院費や交通費、時間のことを考えればコストも安上がりです。


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    製品にもよるがいまのところ基本的な原理は共通。ジェルを歯に塗り、専用の装置をつけたマウスピースをはめて一回約10分で完了する。



    即効性のないセルフホワイトニングも、定期的に長い時間をかけて続けることで歯の色のトーンを1~2段階、ひとによっては3段階ほど本来の色へ近づけることがじゅうぶんに可能なのですよ。

    セルフホワイトニングのやり方は?

    セルフホワイトニングは専用の製品を使うことで自宅で気軽に実践することができます。


    タイプは大きく分けてふたつです。



    歯磨き粉タイプ LEDホワイトニングタイプ
    効果 ふつう 高め
    効果の即効性 ×
    必要なコスト 歯磨き粉代 専用機器(初期のみ)+専用ジェル代
    必要な時間 通常の歯磨きと同じ 10分~15分
    (手は空いている)
    虫歯・口臭予防 できるものが多い 基本的にできない


    より手軽なのは歯磨き粉にホワイトニング効果の高い成分を配合したジェルタイプのもので、これはふだんのブラッシング時に歯磨き粉の代わりに使うだけで行うことができます。


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    ECスタジオさんのビースマイル トゥースホワイトニング



    簡単に実践できるぶん効果はセルフホワイトニングのなかでも低めです。


    継続的に使用することで1~2トーン程度は歯の白さを上げられるかもしれませんが、基本的には現状維持を目的とする方法だと思います。


    ある程度の効果を望むのであればおすすめはLEDと光触媒を用いたセルフホワイトニング製品でしょう。


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    LEDホワイトニングのシローズ



    類似製品はたくさん出ているので気になるものをチョイスしましょう。


    基本的には酸化チタンなどが含まれた専用のジェルとLEDを照射する本体のセットです。


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    専用のシローズ泡ハミガキ


    やり方は難しくはありません。


    まずは専用のジェルを歯に塗布します。


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    LED照射モード


    専用のLED照射機を用いてジェルを塗布した歯にLEDライトを当てて汚れを浮かび上がらせ、一定の時間たったらブラッシングして汚れを洗い流します。


    こちらも継続的に使用することで歯の白さのトーンを上げていくことが可能です。

    自宅での セルフホワイトニングをおすすめできる人

    セルフホワイトニングは誰にでもおすすめできるというものではありません。


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    継続的な仕様が求められるので即効性を期待していたり、めんどうくさがりで継続してホワイトニングを自分で続けられない人にはあまり向いていないと思います。


    また、ある程度必要に応じて使うことができる(歯を今より白くしたいから週数回、いまのトーンを維持するために週一回)人の方が満足度は高く得られるでしょう。



    まずは過度な期待は持たずに気軽に使ってみればいいんですよね。それで、少しでも効果が実感できることを体感してみましょう。


    気軽にコスパよくホワイニングしたい人にとってセルフホワイトニングは本当に便利な手段だと思います。


    ホワイトニングにちょっと興味がある人でも「試しに・・・」という気持ちでできるのは大きいですよね。

    自宅でできるセルフホワイトニングのやり方、仕組み、メリット、デメリットのまとめ

    市販のセルフホワイトニング製品において使用されるジェルはあくまでも市販品として販売できるレベルに成分濃度が設定されています


    そのためちゃんとしたクリニックで行うホワイトニングと比べると効果が出にくい可能性は否めませんが、直接クリニックに赴かなくても気になったときにいつでも気軽に行えるセルフホワイニングは非常に魅力的です。


    ぜひチェックしてみましょう。


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