お酒を飲み過ぎるとおこる二日酔い。
お酒好きな方もそうでない方も、強烈な二日酔いに「もう二度とお酒飲みたくない」と思ったことのある人も少なくないことでしょう。
かくいう筆者もお酒にそんなに強くないのにお酒の魅力に取りつかれてしまった酒オタクなので二日酔いと格闘する日々を繰り返しています・・・。
二日酔いの予防や解消には昔からさまざまな事が囁かれてきました。
今回は二日酔いになりやすい筆者が近年の研究データなどをもとにさまざまな対策を実践し、効果的だと感じた方法についてまとめていきたいと思います。
また市販モノから通販モノまでいろいろと探すこと数年・・・ようやく見つけた特に効果を感じた二日酔い予防サプリのおすすめもあわせて紹介、その特徴も徹底解説していきます。
| リボディ34000 | レバリズム-L | エカス | 白井田七 | 秋ウコンホワイト | |
|---|---|---|---|---|---|
| 主な成分 | L-オルニチン 金時生姜 穀物発酵エキス バイオペリン |
オルニチン 牡蠣エキス スクワレン 必須アミノ酸 |
コメコサノール ケンポナシ セロシア アルコケア |
ケンポナシ 田七人参由来 |
テドラヒドロクルクミノイド (クルクミン変換物) |
| 即効性 | × | × | × | × | 〇 |
| 正規価格 | 4,400円 | 5,980円 | 5,700円 | 6,480円 | 2,750円 |
| キャンペーン価格 | 990円(初回) | 1,980円(初回) | 980円(初回) | 3,980円(初回) | 2,500円(初回) |
| 飲みやすさ | 〇 | 〇 | × | 〇 | △ |
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同じくつらい二日酔いに悩まされている方は二日酔いの魔の手から解放され、より楽しくお酒を楽しめるようにサプリの導入を検討しましょう！
いち早く二日酔い予防サプリのおすすめを知りたいという方はさっそく二日酔いにならない予防サプリおすすめ5選をご覧ください。
二日酔いにならないサプリメントの選び方
二日酔いサプリは種類も多いので自分に合ったものを見つけるまで時間がかかります。
少しでも早く相性のいいサプリに巡り合うためにはそれぞれのサプリの成分をみて、そのサプリのどんな成分がどのように二日酔いにいいとされているのかを理解しましょう。
そうすれば仮に今試しているサプリが身体にあわなくても次のサプリを選ぶときに似たようなサプリを排除して全く別の成分を含んだサプリを試すことができます。
また以下に今回紹介するサプリをざっくり効果の系統ごとに分類しています。
1,継続使用して肝機能を向上させる系
➡レバリズム-L
2,身体の巡りをよくする系
➡白井田七
3,1と2のハイブリッド系
➡リボディ34000
4,飲み会直前に頓服的に使える系
➡秋ウコンホワイト
このようにすぐ効果が出てほしいのか、継続的に使用して体質そのものを改善したいのかでもチョイスすべきサプリは変わってきます。
場合によっては組み合わせて使用することでより高いパフォーマンスが発揮できることもあるでしょう。
二日酔いにならないサプリメントの飲み方の注意点
つらい二日酔いの予防のためにサプリを飲むなら絶対に守りたい大切なポイントがあります。
それは原則として二日酔い予防のためのサプリは絶対に継続的に飲み続けるということ。
そもそもサプリは身体にとって有用な成分を取り入れることで体質改善するためのもの。
つまり基本的には毎日継続的に摂取してはじめて効果が出ることが期待されるのです。
たとえば市販のウコンの力やヘパリーゼも毎日摂取していればそれなりに効果を実感できますが、飲み会前だけ飲んでいてはプラシーボ効果程度にとどまってしまいます。
それは成分濃度の濃い今回ご紹介するサプリも同様なのです。
特に今回紹介するなかでもリボディ34000、レバリズム-L、エカス、白井田七は最低1か月、できれば3か月くらいは継続して効果の良し悪しを判断しなければなりません。
だからこれらのサプリは定期購入で3か月セットになっているパターンも多いんですね。
3か月試してもらって効果を実感できればそのまま継続して顧客となってくれる可能性が高いから初回割引の定期コースが定番になっているということです。
二日酔いにならないサプリメントおすすめ5選
ほんとうはもう少しおすすめサプリを紹介する予定だったのですが、特徴的で効果のあるサプリを厳選しているうちに5種類に絞られてしまいました。
| リボディ34000 | レバリズム-L | エカス | 白井田七 | 秋ウコンホワイト | |
|---|---|---|---|---|---|
| 主な成分 | L-オルニチン 金時生姜 穀物発酵エキス バイオペリン |
オルニチン 牡蠣エキス スクワレン 必須アミノ酸 |
コメコサノール ケンポナシ セロシア アルコケア |
ケンポナシ 田七人参由来 |
テドラヒドロクルクミノイド (クルクミン変換物) |
| 即効性 | × | × | × | × | 〇 |
| 正規価格 | 4,400円 | 5,980円 | 5,700円 | 6,480円 | 2,750円 |
| キャンペーン価格 | 990円(初回) | 1,980円(初回) | 980円(初回) | 3,980円(初回) | 2,500円(初回) |
| 飲みやすさ | 〇 | 〇 | × | 〇 | △ |
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いずれも筆者が日常的に使っているサプリです。
気になる商品があった方は騙されたと思ってぜひ試して飲んでみて欲しいですね。
リボディ34000
リボディ34000は筆者も多数の製品でお世話になっているECスタジオの二日酔いケアサプリメントです。
ECスタジオは美と健康を日本全国に届けるため、高品質・高配合・低価格のサプリメントを開発・販売しているメーカーでサプリメント業界では非常に信頼度と人気のあるメーカーさんです。
メインとなる成分はしじみに含まれる成分として有名なL-オルニチン、穀物発酵エキス(酵素)、代謝を高める金時ショウガ、黒コショウ由来のバイオペリンの4種。
バイオペリンはそれ自体が代謝を高めるだけでなく、同時に摂取したほかの成分の効率を高める力も秘めている。
基本はL-オルニチンをベースにした肝臓ケアサプリメントでありながら、他の成分で代謝機能を高めて身体の循環もよくなることで二日酔いケアをしつつお酒を飲んだ翌日特有の身体の重さを軽減し翌日のスッキリ感を高めます。
今回紹介する製品の中でも特にハイブリット型の製品でエカスのような肝機能サポート系と白井田七のようなめぐりをよくして二日酔いを軽減するタイプの中間といえるでしょう。
ECスタジオのサプリメントは配合量を明記することにこだわっていて、成分配合量が不透明なサプリメント業界で信頼されているのも納得です。
そしてなんといっても初回990円(税抜)、二回目以降も3,456円（税込）で買える定期コースが今回紹介する商品の中でも低価格帯で魅力的です。
とりあえずひとつ二日酔いサプリに挑戦したいという方、はじめて二日酔いサプリに挑戦する方はリボディ34000からはじめて様子を見るのがおすすめですね。
レバリズム-L
レバリズム-Lは岡山産の牡蠣エキス、静岡県産しじみ、必須アミノ酸、スクワレン、その他ビタミンなどのサポート成分を配合したサプリメントです。
疲弊した肝臓に活力を与えることで二日酔いになりにくい身体を目指すことができます。
発売されてまだ間もないですがSNSなどでの口コミ評価も高く、注目の集まっている二日酔い対策のサプリメントのひとつです。
定期コースも特徴的で、初回は1,980円(税抜、送料無料)で1箱1か月分をお届けし、そのあとは2か月ごとに7,370円(税抜、送料無料/1箱3,685円計算)で2箱2か月分を届ける形になっています。
1か月ごとのサイクルで送られてくるコースもありますが送料が別途かかってしまうので損です。
回数制限もないので事実上一回で解約することも可能になっているのはメーカー側の自信が溢れる商品の特徴だといえるのではないでしょうか。
エカス
エカスはここ最近でじわじわと話題になってきた二日酔い予防サプリです。
医学博士が監修した新時代のサプリメントで、4種類の有効成分を中心に作られています。
特徴的なのは肝機能系サプリとしてはほぼ絶対に入っていた成分であるウコン(クルクミン)が含有されていない点。
その代わりにコメコサノールやセロシアといった新しい成分を中心に取り入れることで、従来のサプリでは効果を感じない人にも注目してほしいサプリとなっています。
エカスは速効性はありませんが飲み続けることで効果を実感できるサプリで、筆者も飲み始めること半年、徐々に調子がよくなり、つらい二日酔いも前ほど重いものではなくなったという実感があり、継続使用しているサプリです。
初回購入も公式ページからなら一ヶ月分を980円で購入できるので気軽に試すことができます。
スタイリッシュなパッケージも印象的ですね。
白井田七。
サプリメント界隈でも根強い人気を誇る白井田七。広告で目にしたことのある人も多いことでしょう。
特徴はなんといっても有機栽培の田七人参と呼ばれる漢方などにも使われるものを98%原料に使用している点。
つなぎにも有機栽培の玄米を使用するなど、もはやサプリというより凝縮された田七人参のタブレットといった感じです。
サプリにしてはめずらしいオーガニック感で人気の高い「白井田七。」ですが、田七人参の持つサポニンの効果がさまざまな身体の不調に効果的とされています。
サポニンは肝機能向上にも一役買うと考えられており、加えて二日酔い対策に欠かせないアミノ酸のアルギニンも配合されています。
肝機能だけでなくお酒の飲み過ぎによって滞った身体のめぐりを改善できるという意味でもお酒飲みの方にも常飲してほしいアイテムです。
お酒を飲む人は肝臓はもちろん高血圧などに悩まされる方も少なくありません。
早い段階でからだの巡りを意識することで長い間お酒を嗜めるようにケアしていきたいですね。
秋ウコンホワイト
アルコールによって生まれたアセトアルデヒドをいかに素早く代謝するかがつらい二日酔い予防にとって大切なポイントですが、この代謝を促進する成分として有名なのがウコン。
ウコンにはクルクミンと呼ばれるポリフェノールが含まれていて、この成分が肝機能を高めるのでアルコールやアセトアルデヒドの代謝を早めてくれるのですが、じつは近年の研究でウコンのクルクミンは人体での吸収効率がとても悪いことが分かってきました。
そこでおすすめなのがこの秋ウコンホワイト。
このサプリはクルクミンが人体に吸収されるさいに変換されるテトラヒドロクルクミノイドという成分を直接サプリに配合しているため効果を得やすい作りになっています。
タブレットタイプで飲み会前に一粒なめるだけで簡単に効果を実感できる頓服的なサプリで、筆者は日頃はエカスを常飲して身体を作り、飲み会前は頓服の「秋ウコンホワイト」でさらに強化を図るようにしています。
どちらも成分的に二日酔いへのアプローチは違うので効果があるハズ！
気軽に飲めるタイプの二日酔いサプリを探している方にはうってつけの商品です。
二日酔いにならないためのおすすめサプリメント5選を徹底比較のまとめ
本記事では二日酔いにならないための方法に加えて筆者も愛用しているおすすめ二日酔い予防サプリを5種類紹介してまりました。
皆さんも末永くお酒を楽しんでいくために、仕事でつらい飲み会を乗り切るために、二日酔い予防を徹底しながらこれらのサプリを利用するのをおすすめします。
サプリは一見高そうですが初回割引などを利用すればハードルは低いですし、継続しても月々3000~4000円程度と一回の飲み会分くらいで気軽に継続できますよ!